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Exercises

セット1: 1ラウンド
Hamstring Kickbacks
Hamstring Kickbacks
2 分
7 Point Touches
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2 分
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
2 分
Lateral Leg Lifts on a Bench
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2 分
Single Leg Balance with Leg Swings
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2 分


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9 分, 初心者
Lower Back
16 分 38 秒, 初心者


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