Another Interval

Interval running is a great way to not only burn major calories but to train for any running competition. This set of intervals is great to add to any exercise program.

Exercises

セット1: 6ラウンド

Walk Briskly

3 分

Jog

1 分 30 秒

Sprint

30 秒

セット2: 1ラウンド

Cool Down Jogging

5 分

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