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説明

A quick full body stretch.


Exercises

セット1: 1ラウンド
Shoulder Stretches
Shoulder Stretches
30 秒
Tricep Stretches
Tricep Stretches
30 秒
Quad Stretches
Quad Stretches
30 秒
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
30 秒
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
30 秒
Butterfly
Butterfly
30 秒
Cat Cow
Cat Cow
30 秒
Cobra
Cobra
30 秒
Seated Torso Twists
Seated Torso Twists
30 秒
Rolling Back Stretch
Rolling Back Stretch
30 秒


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8 分, 中級


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Scientific 7-Minute Workout

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Warm It Up

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初心者 7 分  
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