App Storeでダウンロード

Exercises

セット1: 3ラウンド
Burpees
Burpees
40 秒
Elbow Plank
Elbow Plank
50 秒
Box Jumps
Box Jumps
40 秒
Pop Squats
Pop Squats
2 分
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 分
Rest
Rest
1 分


関連するワークアウト

Burn
7 分, 中級
Burn
14 分, 激しい
Burn
16 分 40 秒, 激しい
Burn
5 分 50 秒, 中級
Calorie Burn
9 分 25 秒, 中級
Feel The Burn
30 分 20 秒, 激しい


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

激しい 5 分  
Core   No Equipment
Full Body Leanup

Full Body Leanup

中級 4 分  
Lower Body   No Equipment
Drop & give me 20!

Drop & give me 20!

激しい 19 分  
Full Body   Exercise Mat
Fall Fit 20x20 Challenge

Fall Fit 20x20 Challenge

中級 20 分  
Lower Body   Wall
Damn! Biceps

Damn! Biceps

激しい 3 分  
Post-Workout Stretch

Post-Workout Stretch

初心者 6 分  

ワークアウトのカテゴリー