App Storeでダウンロード
説明

Burn fat and tone up


Exercises

セット1: 3ラウンド
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
2 分
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run As Hard As You Can
2 分

セット2: 2ラウンド
Crunches
Crunches
30 秒
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
30 秒
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 秒
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 秒

セット3: 1ラウンド
Quad Stretches
Quad Stretches
30 秒
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
30 秒
Right Side Stretch
Right Side Stretch
30 秒
Left Side Stretch
Left Side Stretch
30 秒


関連するワークアウト

BOO YAAAHHH
1 時間, 中級
workout 1
8 分, 中級
Variety
10 分 30 秒, 激しい
Fat-be-gone
4 分 53 秒, 激しい
CharNicole1
8 分, 中級
Daily Workout
1 時間 4 分, 激しい


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Hayleys Daily Workout.

Hayleys Daily Workout.

初心者 18 分  
One Room Cardio Workout

One Room Cardio Workout

中級 13 分  
Core Vales

Core Vales

中級 16 分  
Hard Time

Hard Time

初心者 36 分  
Warm Up

Warm Up

中級 26 分  
Lower Body   Chair
Morning Healing Yoga

Morning Healing Yoga

中級 13 分  
Back   Exercise Mat

ワークアウトのカテゴリー