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説明

Intense workout to burn that fat and stay Fit


Exercises

セット1: 1ラウンド
Warm Up Stair Steps
1 分 40 秒
Double Crunches
Double Crunches
1 分
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
1 分
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 分
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
1 分
Sprawl and Knee Tucks
Sprawl and Knee Tucks
1 分 40 秒
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 分
Max Rep Push-Ups
1 分
1 2 Burpees
1 2 Burpees
40 秒
Kimura Sit-Ups
Kimura Sit-Ups
30 秒


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