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Exercises

セット1: 1ラウンド
Crunches
Crunches
1 分
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 分
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 分
Half Cobra Pose
Half Cobra Pose
1 分
Rest
Rest
30 秒
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
1 分
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
1 分
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
1 分
Rest
Rest
20 秒


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