Full Body!

Just do it! Don't give up and have fun with it ;) if you can't do pull ups do body rows.

Exercises

セット1: 5ラウンド

Push-Ups

50 秒

Flutter Kicks

40 秒

Pull-ups

20 秒

Prisoner Squats

30 秒

Tricep Dips

35 秒

High Knees

30 秒

Elbow Plank with Leg Lifts

1 分

Rest

30 秒

関連するワークアウト

Full Bodyweight Workout

17 分 15 秒, 中級

Plan1

2 分 10 秒, 初心者

Kb

6 分, 初心者

Ss

2 分,

Quick Full Body

9 分 30 秒, 初心者

Start-up

10 分, 初心者