Solid-Full Bod

I was inspired to make this workout so as not to make too many bumps in the house, so only a little jumping around like cardio on this. Works the same i think just give it you're all!

Exercises

セット1: 2ラウンド

Push-Ups

45 秒

Sit-Ups

45 秒

Jumping Lunges

30 秒

Rest

30 秒

セット2: 1ラウンド

Rest

30 秒

セット3: 2ラウンド

Tricep Dips

30 秒

V-Sit Crunches

30 秒

Lunge Jump

30 秒

Rest

30 秒

セット4: 1ラウンド

Rest

45 秒

セット5: 2ラウンド

Band Bicep Curls

45 秒

Lateral Shoulder Raises with Band

45 秒

Band Front Raises

45 秒

Rest

15 秒

セット6: 1ラウンド

Rest

45 秒

セット7: 1ラウンド

Plank Hop Outs

1 分

Rest

15 秒

Plank with Toe Taps

1 分

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