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説明

A circuit training program guaranteed to make you sweat!


Exercises

セット1: 1ラウンド
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
10 分
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
1 分
Alternating Kettle Bell Lunges
1 分
Rest
Rest
10 秒
Burpees
Burpees
1 分
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 分
Squat Jumps
Squat Jumps
1 分
Rest
Rest
10 秒
Double Unders
Double Unders
1 分
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 分
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run As Hard As You Can
1 分
Rest
Rest
10 秒
Medicine Ball Slams
Medicine Ball Slams
1 分
Push Presses
Push Presses
1 分
Bus Drivers
1 分
Squat Thrusts
Squat Thrusts
1 分


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