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Exercises

セット1: 2ラウンド
Rest
30 秒

セット2: 2ラウンド
Burpees
3 分
Lunges
1 分

セット3: 3ラウンド
Jumping Jacks
3 分

セット4: 6ラウンド
Squats
2 分 30 秒
Dancing Nonstop
2 分 30 秒

セット5: 1ラウンド
Biking
2 分 55 秒
Booty Shaking
1 分


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