App Storeでダウンロード
説明

This is to be done at the end of the PAP UPPER workout


Exercises

セット1: 1ラウンド
Pushups Weighted Vest (50reps)
1 分 30 秒
Heavy Rows
1 分
Rest
45 秒
Heavy Curls
1 分
Heavy Cable Tricep Overheads
1 分
Rest
45 秒
Row, Curl, Press, Pushup, Dips X 5 Times @ 50 Lbs
1 分


関連するワークアウト

Pure Upper Body
48 分 20 秒, 激しい
Upper B
7 分 6 秒, 中級
Upper Body
1 時間 8 分, 激しい
Intense Upper Body
21 分 30 秒, 激しい
Upper Body
6 分 48 秒, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Elite Abs

Elite Abs

激しい 11 分  
Core  
Shoulders-Bi-Tri Intense

Shoulders-Bi-Tri Intense

激しい 19 分  
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

激しい 13 分  
Core   Exercise Mat, Chair
Glutes And Legs

Glutes And Legs

激しい 52 分  
Triceps And Abs

Triceps And Abs

激しい 12 分  
Pap Upper 2

Pap Upper 2

激しい 30 分  

ワークアウトのカテゴリー