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Exercises

セット1: 4ラウンド
Stability Ball Dumbell Pullover & Chest Press
1 分
Pushup Knee Tucks
Pushup Knee Tucks
30 秒
Boat Pose
Boat Pose
1 分
Twisting Downward Facing Dog
1 分

セット2: 4ラウンド
Neutral Grip Pull Ups
Neutral Grip Pull Ups
1 分
Stability Ball Knee Tucks
Stability Ball Knee Tucks
1 分
Kettlebell Curl to Press
Kettlebell Curl to Press
1 分
Shoulder Opener with Band
Shoulder Opener with Band
1 分


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