Abs Booster

Hey!,This workout will boost your Abs effectively.This will help you to have Amazingly Perfect body .you should do it 3 times in a week and you will have abs in no time.Watch out your food to help you to gain what you deserve.WORK HARD!!

Exercises

セット1: 1ラウンド

Mountain Climbers

1 分 40 秒

Plank with Toe Taps

1 分

Crunches

2 分 30 秒

Rest

20 秒

セット2: 1ラウンド

90-90 Crunches

1 分 30 秒

Cross Body Crunches

1 分

Bicycle Abs

1 分 40 秒

Split Abs

1 分

Rest

30 秒

セット3: 1ラウンド

Russian Twists

1 分 25 秒

Left Oblique V-Ups

30 秒

Right Oblique V-Ups

30 秒

Sit-Ups

1 分 10 秒

Fifer Scissors

1 分

Right Side Stretch

30 秒

Left Side Stretch

30 秒

Child's Pose

25 秒

Half Cobra Pose

25 秒

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