Abs Time

Various ab exercises, if u work through it, ur six pack will show up in no time. good luck on your training! ;)

Exercises

セット1: 1ラウンド

V-Sit Crunches

45 秒

Crunches

1 分

Floor Wipers

1 分 30 秒

Rest

1 分

V-Sit Holds

1 分

Bicycle Crunches

1 分

Double Crunches

45 秒

Rest

1 分

Russian Twists

45 秒

Elbow Plank

1 分

Mountain Climbers

1 分

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