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Exercises

セット1: 1ラウンド
Sit-Ups
Sit-Ups
40 秒
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
40 秒
Rest
Rest
25 秒
Reverse Crunches
Reverse Crunches
40 秒
Pulse Ups
Pulse Ups
40 秒
Rest
Rest
25 秒
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
40 秒
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
40 秒
Rest
Rest
30 秒
Leg Lifts
Leg Lifts
40 秒
Russian Twists
Russian Twists
40 秒
Cobra
Cobra
30 秒


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