App Storeでダウンロード
タグ

Exercises



関連するワークアウト

Quick Ab Workout
10 分 30 秒, 中級
Quick Abs
21 分 20 秒, 激しい
Quick Ab Workout
4 分 35 秒, 中級
Quick Abs
7 分 5 秒, 中級
Full Abs Workout
8 分 15 秒, 激しい
Abs & Core
16 分 30 秒, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

激しい 5 分  
Core   No Equipment
Barbell

Barbell

4 分  
Arms   Barbells
Total Body HIIT

Total Body HIIT

激しい 21 分  
Full Body   No Equipment
Core

Core

初心者 5 分  
Core  
P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

激しい 17 分  
Core  
Arms And Abs

Arms And Abs

激しい 14 分  
Core  

ワークアウトのカテゴリー