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Exercises

セット1: 3ラウンド
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
1 分
Donkey Whips
Donkey Whips
1 分
Glutes 100
Glutes 100
1 分
Rest
Rest
20 秒

セット2: 2ラウンド
Butt Kickers
Butt Kickers
1 分
Wall Sit
Wall Sit
1 分
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 分

セット3: 1ラウンド
Rest
Rest
1 分


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