App Storeでダウンロード

Exercises

セット1: 1ラウンド
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run As Hard As You Can
4 分
Army Crawls
Army Crawls
3 分
Incline Jog on Treadmill
Incline Jog on Treadmill
3 分


関連するワークアウト

Running
5 分, 中級
Running
22 分, 初心者
Sports Run
21 分, 中級
Training Run
1 時間, 中級
Running
30 分, 中級
Long Run
29 分, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Beginner BlastOFF!

Beginner BlastOFF!

初心者 15 分  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Bicep Blitz

Bicep Blitz

激しい 7 分  
Arms   Dumbbell, Bench
2 Min At-Home Fitness Test

2 Min At-Home Fitness Test

中級 2 分  
Core   No Equipment
Treadmill Circuit

Treadmill Circuit

中級 12 分  
Legs   Treadmill, Cardio Machine
Shoulder

Shoulder

激しい 33 分  
Shoulders   Dumbbells, Exercise Bands, Barbells
Body Endurance

Body Endurance

激しい 16 分  
Lower Body   Box / Step

ワークアウトのカテゴリー