App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
Warm Up
7 分
Jog
Jog
2 分
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run As Hard As You Can
1 分
Walk
2 分
Jog
Jog
2 分
Sprint!
Sprint!
1 分
Walk
2 分
Run
Run
2 分
Sprint! As Hard As U Can
1 分
Jog
Jog
1 分
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
1 分


関連するワークアウト

Running
5 分, 中級
Run
23 分, 中級
Running
12 分 30 秒, 中級
Run
18 分 55 秒, 激しい
Simple Run
42 分, 中級

NordicTrack Foldable Treadmill
このワークアウトのトップチョイス

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

初心者 7 分  
Legs   Exercise Mat
Killer Abs

Killer Abs

激しい 3 分  
Run 4/3/2/1

Run 4/3/2/1

中級 35 分  
Lovable Arms

Lovable Arms

中級 13 分  
Shoulders   Dumbbells
Armored with Dumbbells

Armored with Dumbbells

激しい 12 分  
Upper Body   Dumbbells
Stretch Like a Yogi

Stretch Like a Yogi

中級 11 分  
Yoga   Exercise Mat

ワークアウトのカテゴリー