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Exercises

セット1: 1ラウンド
Bicycle Abs
Bicycle Abs
40 秒
In and Outs
In and Outs
40 秒
Rest
20 秒
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
40 秒
Fifer Scissors
Fifer Scissors
40 秒

セット2: 2ラウンド
Bicycle Abs
Bicycle Abs
40 秒
In and Outs
In and Outs
40 秒
Rest
Rest
40 秒
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
40 秒
Fifer Scissors
Fifer Scissors
40 秒


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