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Exercises

セット1: 3ラウンド
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 分
Plank Lateral Walk
Plank Lateral Walk
1 分
Rest
Rest
15 秒
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
1 分 30 秒
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
1 分 30 秒
Rest
Rest
30 秒
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分
Push-Ups
Push-Ups
1 分
Rest
Rest
30 秒


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Just A Workout.
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