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Exercises

セット1: 1ラウンド
V-Ups
V-Ups
1 分
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分
In and Outs
In and Outs
1 分
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 分
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
1 分

セット2: 1ラウンド
Leg Lifts
Leg Lifts
1 分
Deep Lunges
Deep Lunges
1 分
Wall Sits with Heel Ups
Wall Sits with Heel Ups
1 分
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
1 分
Leg Raises
Leg Raises
1 分

セット3: 1ラウンド
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
1 分
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
1 分
Wide Leg Stretches
Wide Leg Stretches
1 分
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
1 分
Seated Moon Stretch
Seated Moon Stretch
1 分


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