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Exercises

セット1: 2ラウンド
Russian Twists
Russian Twists
1 分
Leg Lifts
Leg Lifts
45 秒
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
45 秒
Raised Leg Sit Up Touches
1 分

セット2: 2ラウンド
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 分
Reverse Bicycles
Reverse Bicycles
45 秒
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
30 秒
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
30 秒


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