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Exercises

セット1: 1ラウンド
90-90 Crunches
90-90 Crunches
35 秒
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 分
Rest
Rest
10 秒
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
25 秒
Frog Crunches
Frog Crunches
1 分
Rest
Rest
10 秒
Diamond Crunches
Diamond Crunches
45 秒


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Abs
8 分, 激しい


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