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Exercises

セット1: 2ラウンド
Burpees
Burpees
50 秒
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
50 秒
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
50 秒
Rest
Rest
10 秒
Pushup Knee Tucks
Pushup Knee Tucks
50 秒
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
50 秒
Push-Ups
Push-Ups
50 秒
Rest
Rest
10 秒

セット2: 2ラウンド
Burpees
Burpees
40 秒
Rotating Lunges
Rotating Lunges
40 秒


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