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説明

Aqua gym PT work


Exercises

セット1: 1ラウンド
Warm Up Stretches And Bike
25 分

セット2: 1ラウンド
Single Leg TRX squats
8 分

セット3: 1ラウンド
Leg Press
5 分
Single Leg Weighted Rack Squats
7 分

セット4: 1ラウンド
Leg Extensions
9 分

セット5: 1ラウンド
Weighted Swiss Ball Squats
4 分

セット6: 1ラウンド
Stretches
8 分


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