App Storeでダウンロード

Exercises

セット1: 5ラウンド
Leg Lifts
Leg Lifts
1 分
Elbow Plank
Elbow Plank
30 秒
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
30 秒
Rest
Rest
30 秒


関連するワークアウト

Ab Burner
10 分 10 秒, 中級
Abs And More Abs
6 分 10 秒, 中級
Toned Abs
10 分, 激しい
My Abs
6 分 55 秒, 中級
My Abs
15 分, 中級
All About The Abs
11 分, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

中級 15 分  
Core   No Equipment
Quick Lift & Push

Quick Lift & Push

中級 10 分  
Core   Exercise Mat
Fit Floor Quickie

Fit Floor Quickie

中級 8 分  
Core   No Equipment
Total 10 Body

Total 10 Body

激しい 10 分  
Full Body   Exercise Mat
Fast Track Abs

Fast Track Abs

激しい 9 分  
Core   Exercise Mat
Ab-Solute Challenge

Ab-Solute Challenge

激しい 8 分  
Core   No Equipment

ワークアウトのカテゴリー