App Storeでダウンロード

Exercises

セット1: 1ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
Sit-Ups
Sit-Ups
30 秒
Crunches
Crunches
30 秒
Star Jumps
Star Jumps
30 秒
Squats
Squats
30 秒


関連するワークアウト

Starter
10 分, 中級
Daily
7 分 30 秒, 中級
Getting Started
5 分 30 秒, 中級
The Basics
7 分, 初心者
Everyday
2 分 30 秒, 初心者
Start Up
10 分,


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Booty Bootcamp

Booty Bootcamp

激しい 25 分  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Brazilian Booty

Brazilian Booty

中級 16 分  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Box / Step
Applebottom

Applebottom

激しい 21 分  
Lower Body   Dumbbells, Exercise Mat
Timely Toned Torso

Timely Toned Torso

中級 10 分  
Core   No Equipment
Bodyweight Mix Up

Bodyweight Mix Up

中級 10 分  
Legs   No Equipment
Body Grooves

Body Grooves

初心者 12 分  
No Equipment

ワークアウトのカテゴリー