App Storeでダウンロード

Exercises

セット1: 2ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
1 分
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 分
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分
Squats
Squats
1 分
L Pull-ups
1 分


関連するワークアウト

Starter
10 分, 中級
Fun
9 分 10 秒, 中級
Start Up
5 分 45 秒, 中級
Beginner
6 分 20 秒, 初心者
After Running
4 分 20 秒, 激しい
Getting Started
5 分 30 秒, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Drop & give me 20!

Drop & give me 20!

激しい 19 分  
Full Body   Exercise Mat
Power Challenge

Power Challenge

激しい 10 分  
Lower Body   Wall
Leaping Legs

Leaping Legs

中級 14 分  
Legs   Chair
69 Push-Ups

69 Push-Ups

激しい 89 秒  
Shoulders   No Equipment
Thankful Thighs

Thankful Thighs

中級 15 分  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Wall
Abs

Abs

激しい 20 分  

ワークアウトのカテゴリー