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Exercises

セット1: 1ラウンド
Resistance Band Torso Twist
4 分
Ball Press
1 分
Resistance Band Back Extension
2 分
Pull Downs
2 分
Simple Seated Twist
3 分 20 秒
Floor Bridge
Floor Bridge
1 分
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
2 分
Upward Facing Dog
Upward Facing Dog
1 分
Heel Squeeze With Ball
2 分
Dead Bug Holds
Dead Bug Holds
1 分 45 秒
Stretch Pose
1 分 45 秒


Workout Discussion

16 Jun
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