App Storeでダウンロード
説明

UNLEASH THE BEAST


Exercises

セット1: 1ラウンド
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
20 秒
Lateral Lunge with Bicep Curl
Lateral Lunge with Bicep Curl
20 秒
Rest
Rest
10 秒
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
20 秒
Rest
Rest
10 秒
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
20 秒
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
20 秒
Rest
Rest
15 秒
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
20 秒
Lateral Lunge with Bicep Curl
Lateral Lunge with Bicep Curl
20 秒
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
20 秒
Rest
Rest
20 秒
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
20 秒
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
20 秒
Rest
Rest
20 秒
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
20 秒
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
20 秒


関連するワークアウト

Biceps
50 分, 激しい
Biceps
18 分, 激しい
Biceps
7 分, 中級
Biceps
18 分 3 秒, 激しい
Biceps
7 分 30 秒, 激しい
Bicep And Chest And Abs
48 分, 激しい


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

中級 2 分  
Core   No Equipment
Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

激しい 12 分  
Post-Workout Stretch

Post-Workout Stretch

初心者 6 分  
Pull-Up Circuit

Pull-Up Circuit

中級 9 分  
Back   Pull Up Bar
Stretch For A Better Posture

Stretch For A Better Posture

中級 4 分 30 秒  
Walk

Walk

中級 10 分  

ワークアウトのカテゴリー