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説明

A quick workout to start your day with. This workout can be done without getting out of bed.


Exercises

セット1: 1ラウンド
Lying Supermans
Lying Supermans
40 秒
Glute Circles
Glute Circles
40 秒
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
40 秒
Bird Dog
Bird Dog
40 秒
Cat Cow
Cat Cow
40 秒


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