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Exercises

セット1: 1ラウンド
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分 10 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 秒
Rest
Rest
45 秒
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 分
Leg Lifts
Leg Lifts
30 秒
Rest
Rest
1 分
In and Outs
In and Outs
30 秒


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3 分, 初心者


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