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Exercises

セット1: 2ラウンド
Jog on the Spot
Jog on the Spot
40 秒
Side to Side Hops
Side to Side Hops
1 分
High Knees
High Knees
40 秒
Butt Kickers
Butt Kickers
1 分
Jump Rope
Jump Rope
1 分
Torso Twists
Torso Twists
1 分
Sumo Obliques
Sumo Obliques
1 分

セット2: 1ラウンド
Side Bends
Side Bends
1 分
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
1 分


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