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Exercises

セット1: 1ラウンド
25 Push-Ups
25 Push-Ups
5 秒
25 Sit-Ups
25 Sit-Ups
1 分
25 Squats
25 Squats
1 分
25 Crunches
25 Crunches
1 分
Run 1 Mile
Run 1 Mile
1 分
Rest
Rest
1 分
Run at a Steady Pace
Run at a Steady Pace
9 分
Rest
Rest
1 分


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