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説明

For when I don't have time for a real workout, a few moves to keep me on track.


Exercises

セット1: 1ラウンド
Squats
Squats
1 分
Squat Jumps
Squat Jumps
30 秒
Walking Lunges
Walking Lunges
1 分
Weighted Sumo Squat
Weighted Sumo Squat
1 分
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
1 分
Standing Back Bend
Standing Back Bend
30 秒


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