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説明

This workout helps in toning and enlarging your butt muscles.


Exercises

セット1: 1ラウンド
Hamstring Kickbacks
Hamstring Kickbacks
1 分
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
1 分
Reverse Lunges
Reverse Lunges
1 分
Rest
Rest
1 分
Side Lunges
Side Lunges
1 分
Squats
Squats
1 分
Butt Kickers
Butt Kickers
1 分
Rest
Rest
30 秒
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
1 分
Plank
Plank
1 分
Rest
Rest
30 秒
Floor Bridge
Floor Bridge
1 分
Rest
Rest
30 秒
Wall Sit
Wall Sit
1 分


Workout Discussion

03 Sep
wow good

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