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Exercises

セット1: 1ラウンド
Back Squat 5 X
1 分
Back Squat 5 X
1 分
Back Squat 5 X
1 分

セット2: 1ラウンド
Find 10RM Front Squat
5 分

セット3: 1ラウンド
10 Dead Hang Pull Ups
1 分
20 Squat Jumps
1 分
30 Slam Balls
1 分
40 Ab Mat Sit Ups
1 分
30 Slam Balls
1 分
20 Squat Jumps
1 分
10 Dead Hang Pull
1 分


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