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Exercises

セット1: 1ラウンド
Max Pull Ups
1 分
Rest
3 分
Max Push Ups
2 分
Rest
3 分
Max Sit Ups
2 分

セット2: 3ラウンド
Knees To Elbows
1 分
Rest
30 秒
Row 70%
1 分
GHD Situps
1 分
Rest
30 秒
Elliptical
1 分
Rest
30 秒
Slam Balls
1 分
Rest
30 秒


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