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説明

10 butt excercises, 30 seconds each.


Exercises

セット1: 1ラウンド
Squats
Squats
30 秒
Deep Lunges
Deep Lunges
30 秒
Side Lunges
Side Lunges
30 秒
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
30 秒
Donkey Whips
Donkey Whips
1 分
Yoga Bridge
Yoga Bridge
30 秒
Leg Lifts
Leg Lifts
30 秒
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 秒
Glutes 100
Glutes 100
30 秒


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