Rowing

中級 Duration 22 分

ターゲットエリア: Shoulders, Back

器具: Rowing Machine

タグ

フルジムのワークアウト肩のワークアウトローイングマシンのワークアウト

Exercises

セット1: 1ラウンド

Warm Up Rowing

3 分

Fast Rowing

30 秒

Moderate Rowing

1 分

Fast Rowing

30 秒

Moderate Rowing

1 分

Fast Rowing

30 秒

Moderate Rowing

1 分

Fast Rowing

30 秒

Moderate Rowing

1 分

Fast Rowing

30 秒

Moderate Rowing

1 分

Fast Rowing

30 秒

Moderate Rowing

1 分

Fast Rowing

30 秒

Moderate Rowing

1 分

Fast Rowing

15 秒

Moderate Rowing

15 秒

Fast Rowing

15 秒

Moderate Rowing

15 秒

Fast Rowing

15 秒

Moderate Rowing

15 秒

Fast Rowing

15 秒

Moderate Rowing

15 秒

Fast Rowing

15 秒

Moderate Rowing

15 秒

Fast Rowing

15 秒

Moderate Rowing

15 秒

Fast Rowing

15 秒

Moderate Rowing

15 秒

Fast Rowing

15 秒

Moderate Rowing

15 秒

Fast Rowing

15 秒

Moderate Rowing

15 秒

Fast Rowing

15 秒

Moderate Rowing

15 秒

Cyclying

3 分

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