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中級ワークアウト

Dumbells

中級   5 分

ターゲットエリア: Shoulders, Arms

器具: Dumbbells

Robin Caillat
 		    追加者 Robin Caillat
Dumbells
タグ
自宅ジムのワークアウト 肩のワークアウト ダンベルのワークアウト
説明

Arms ans Shoulders

Exercises

セット1: 1ラウンド
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 分
Rest
Rest
25 秒
Dumbell Back Row
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1 分
Rest
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30 秒
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
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1 分
Rest
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30 秒
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1 分

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