App Storeでダウンロード

Exercises

セット1: 1ラウンド
Double Leg Stretch
Double Leg Stretch
1 分
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
1 分
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
1 分
Pigeon Leg
1 分
Pigeon Leg
1 分
Left Split
Left Split
1 分
Right Split
Right Split
1 分
Butterfly
Butterfly
1 分


関連するワークアウト

Stretches
10 分, 初心者
Stretch
15 分, 初心者
Mostly Lower Body Stretch
14 分 15 秒, 初心者
Stretch
3 分 45 秒, 初心者
Legs Stretching
7 分 30 秒, 中級
Stretches
11 分 30 秒, 初心者


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

中級 2 分  
Core   No Equipment
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

中級 16 分  
Lower Body   No Equipment
U Don't Know Squats (With Bands 3)

U Don't Know Squats (With Bands 3)

中級 5 分  
Lower Body   Resistance Bands
Meditation

Meditation

初心者 5 分  
Walking Weight Off

Walking Weight Off

初心者 19 分  
No Equipment
Rowing

Rowing

中級 4 分 30 秒  
Full Body   Cardio Machine

ワークアウトのカテゴリー