App Storeでダウンロード

Exercises

セット1: 1ラウンド
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
45 秒
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
45 秒
Wide Right Leg Stretch
Wide Right Leg Stretch
45 秒
Wide Left Leg Stretch
Wide Left Leg Stretch
45 秒
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
45 秒


関連するワークアウト

Stretch
15 分, 初心者
Stretch
3 分 30 秒, 初心者
Stretch
10 分, 中級
Stretch
9 分,
Stretch
2 分 20 秒, 初心者
Leg Stretch
10 分, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

激しい 2 分  
Core   No Equipment
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

激しい 13 分  
Core   Exercise Mat, Chair
Abs & Butt

Abs & Butt

中級 4 分  
Relaxing Yoga

Relaxing Yoga

中級 10 分  
Crunches

Crunches

中級 2 分  
Easy Workout

Easy Workout

初心者 4 分  

ワークアウトのカテゴリー