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20 reps each for time with 100m farmwalk


Exercises

セット1: 3ラウンド
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
15 秒
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
15 秒
Hammer Curls
Hammer Curls
15 秒
Wallball Shots
Wallball Shots
15 秒
Medicine Ball Slams
Medicine Ball Slams
15 秒
Medicine Ball Chest Pass
15 秒
Farmers Walk
Farmers Walk
15 秒


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