App Storeでダウンロード
説明

Easy


Exercises

セット1: 2ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
10 分
Sit-Ups
Sit-Ups
2 分 15 秒

セット2: 2ラウンド
Split Abs
Split Abs
1 分
Rest
Rest
15 秒

セット3: 2ラウンド
Knees to Elbows
Knees to Elbows
1 分
Rest
Rest
30 秒
Elbow to Knee
Elbow to Knee
30 秒


関連するワークアウト

Easy Workout
10 分 30 秒, 初心者
Simple Workout
13 分, 中級
Easy
7 分, 初心者
Casual Workout
4 分, 初心者
Workout
4 分 30 秒, 中級
10 Minute Workout
10 分, 激しい


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Everyday Workout

Everyday Workout

初心者 38 分  
The Great Wall

The Great Wall

中級 25 分  
Upper Body   Wall
Morning Workout

Morning Workout

初心者 38 分  
Mountain Girl

Mountain Girl

中級 16 分  
Legs   No Equipment
Yoga Before/After Workout

Yoga Before/After Workout

初心者 30 分  
Yoga  
Shed & Sculpt

Shed & Sculpt

初心者 28 分  
Legs  

ワークアウトのカテゴリー