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Exercises

セット1: 1ラウンド
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分
Push-Ups
Push-Ups
1 分
Burpees
Burpees
1 分
Single Arm Tricep Push-Ups
Single Arm Tricep Push-Ups
30 秒
Child's Pose
Child's Pose
1 分

セット2: 1ラウンド
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 分
Burpees
Burpees
45 秒
Cobra
Cobra
30 秒
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 分
Fish Pose
Fish Pose
1 分

セット3: 1ラウンド
Rest
Rest
45 秒


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