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Exercises

セット1: 2ラウンド
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分 30 秒
Left Side Plank
Left Side Plank
1 分
Right Side Plank
Right Side Plank
1 分
Elbow Plank
Elbow Plank
1 分
Rest
Rest
30 秒
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分 30 秒
Left Side Plank
Left Side Plank
1 分
Right Side Plank
Right Side Plank
1 分
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 分
Rest
Rest
30 秒


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