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Exercises

セット1: 3ラウンド
Double Crunch
30 秒
Plank
30 秒
Reverse Crunch
30 秒
Plank
30 秒
Crunch
30 秒
Plank
30 秒
Side Crunch Left
30 秒
Plank
30 秒
Side Crunch Right
30 秒
Rest
30 秒


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